Taktisk træning

Hvad er taktik?

Taktik er et forholdsvist komplekst område i tennis, der dækker over en hel række vigtige emner – eksempelvis:

  • De 5 taktiske situationer og de 5 spilsituationer
  • Taktik på bestemte underlag
  • Slagvalg (shot selection)
  • Anticipation
  • Procenttennis
  • Taktiske slagmønstre
  • Taktikker mod bestemte modstandertyper
  • Single og doubletaktik
  • Matchanalyse

Hvorfor taktisk træning?

Taktik er til for at fremme en spillers kreativitet og anticipationsevne, og ikke mindst evnen til at udnytte de muligheder et åbent spil som tennis inviterer til. Eksempler er:

  • Fremme af beslutningstagning
  • Fremme af evnen til at maskere eller time slag
  • Øge evnen til at vurdere risiko på banen i forhold til bestemte slagvalg
  • Udvikling af høj frustrationstærskel
  • Øge kendskab til spilmønstre i forskellige spilsituationer

Jo flere taktikker du mestrer, jo mere varieret kan du spille, og jo mindre fastlåst er du, hvis “plan a” ikke fungere mod en bestemt modstander. Du får en øget mulighed for at ændre på dit spil når du spiller kamp.🙂

Tæt på linjerne

Lær den rette taktik fra start af

Det gælder om at træne de mange spilmønstre allerede fra en tidlig alder, så disse automatiseres over tid. For at kunne foretage taktiske valg på banen, forudsættes en relativt veludviklet sikkerhed og teknik. En prioritering af den taktiske indlæring bør tage højde herfor. Børn bør fra start af træne i de 5 spilsituationer og dels de 5 taktiske situationer for at udvikle deres spilforståelse:

De 5 spilsituationer

  1. Du server
  2. Du returnerer
  3. Begge spillere er tilbage på baglinjen
  4. Du angriber eller står ved nettet, mens modstander er placeret på baglinjen
  5. Modstander angriber eller står ved nettet, mens du er tilbage på banen

Det gælder om at udvikle taktiske valgmuligheder og reaktioner i form af “mønsterhandlinger” til hver af disse 5 spilsituationer:

De 5 taktiske situationer

  • 1. Prioritet: Få bolden over nettet, holde bolden i gang, kontroller bolden og undgå at lave fejl
  • 2. Prioritet: Bevæge din modstander rundt på banen for at fratage reaktionstiden fra din modstander og få modstander til at slå i bevægelse (og gerne ude af balance)
  • 3. Prioritet: Etablere en favorabel baneposition eller at forsvare en god baneposition
  • 4. Prioritet: Spille på din eget stærkeste våben – f.eks at slå flest mulige slag med din forhånd
  • 5. Prioritet: Udnytte modstanders svage punkter – f.eks. at spille ofte til modstanders baghånd, hvis det er svageste våben

Pointen er at du i hver spilsituation har 5 taktiske situationer du kan vælge imellem. Jo højere niveau du er på, jo flere prioriteringer kan du inddrage i din taktiske plan.

Angrebsorienteret

Strategier fra a-z

Nogle af de mest essentielle taktiske færdigheder, som tennisspillere skal mestre, inkluderer:

  • Holde bolden i spil i længere tid end sin modstander – oftere
  • Forsøg at dominere et point ved først givne lejlighed for at undgå at blive presset og miste tid til beslutning
  • Analysere en situation og vælge det rette slag
  • Fokusere på sit eget spil og lade være med at oversatse
  • Studere 3-4 forskellige standard forsvarsmodeller mod de 4 grundlæggende spilletyper
  • Gå længere frem i banen på returnering af andenserver
  • Lære at kombinere fart og kontrol
  • Variation i spillet gør at modstander ikke kan læse dit spil for nemt
  • Prøve at justere på sin spilleplan ved sideskifte
  • Fastholde momentum og undgå at miste fokus og kampgejst, hvis spiller kommer bagud – fokusere på den næste bold
  • Se flere simple strategier her

I begynderfasen bør mange af de taktiske øvelser have fokus mod sikkerhed og undgåelse af fejl. Boldene skal i spil, for at du kan vinde point. Herefter kan du prioritere andre strategier.

Videoguide som eksempel på vigtige slagmønstre i singletaktik.

Taktik mod forskellige spilletyper

Der findes grundlæggende 4 hovedtyper af tennisspillere.

  1. Aggresiv baglinjespiller
  2. Serv & flugt spiller
  3. Allrounder (benytter sig af alle stilarter og veksler meget)
  4. Defensiv baglinjespiller/”Counterpuncher” (defensivt orienterede baglinjetyper)

Du kan læse mere om taktikker mod forskellige spillertyper her og på Tennisdrills tv kan du mod betaling studere en hel række videobaserede taktikøvelser mod spillertyper i single samt for doubletaktik.

Her er et eksempel på en taktisk øvelse med fokus på spilrealistisk forsvar mod en angrebsorienteret spiller.

Diverse øvelser med indbyggede taktiske formål

  • Skab big point situationer og etabler øget pres ved at ændre på startstillingen i partier (0-30, 40-30, 30-40 etc.)
  • Bonuspointtildeling for løsning af bestemte taktiske missioner – “hvis du formår at slå cross efterfulgt af angreb longline = 1 bonuspoint”
  • “Spiller A skal vinde duellen inden for 11 slag, dernæst 10, 9, 8 etc.” Spillerne skiftes til at serve og til at starte på 11 point hver. Hvis ikke man lykkes med at vinde point inden for x antal slag, går serveretten over til modstander. Vinder er den som afgør en bold med et servees, dvs. vinder på 1 eneste slag. Træner en hurtigere beslutningstagning fra point til point.
  • Efterfølgende slag slås hårdere end det første indtil kontroltab indfinder sig
  • Den ene spiller har kun en begrænset del af banen at spille på
  • Se flere taktiske basisøvelser her

Begyndertaktik – e-læring og artikler

For at få en grundlæggende indføring i taktikken kan du studere dette spændede ITF elæringskursus om strategi og taktik for single og double.

Læs også forskellige lettilgængelige artikler om taktik på Tennismindgame

For begyndere er konkurrencestrategierne i høj grad noget der kan udvikles i relation til play & stay konceptet, der åbner for forskellige taktiske progressioner. Læs mere her om i ITFs manual Tennis 10s

Læs også mere om konkurrencestrategier her på webloggen under sektionen om mental træning.

Avanceret taktik

ITF-tennis powerpoints om avanceret taktik er for dig, der vil have et dybdegående indblik i taktikkens verden.🙂

Det internationale tennisforbund giver endvidere adgang til en hel  række gode materialer online vedr. taktik: Klik f.eks. ind på ITF online articles

Jo mere taktisk velfunderet dit spil bliver, jo flere valgmuligheder har du og jo mere frihed vil du opleve på banen. Dit spil vil ikke længere føles tilfældigt, og du bliver i stand til at optræne både dine styrkesider og de mindre stærke sider. Taktik er genvejen til intelligent tennis.🙂

  1. Skriv en kommentar

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s